Det er mange ulike temaer som kommer på banen når det er snakk om livet og utfordringene vi møter på vår vei. Min jobb som coach er å hjelpe deg å bryte disse utfordringene ned i mindre biter. På den måten blir det enklere å identifisere problemområdene, og finne konkrete og gjennomførbare tiltak som vil gjøre det mulig å ta tilbake kontrollen, slik at du kan håndtere situasjonen din bedre. Under følger eksempler på noen av temaene som ofte går igjen i coaching. Kanskje kjenner du deg igjen i noen av disse?
Det å kjenne på stress i møte med utfordringer er helt normalt. Problemet oppstår når vi over tid opplever at vi ikke har tilstrekkelig med ressurser til å løse utfordringene vi står ovenfor. Over tid kan slikt stress føre til mer langvarige og alvorlige plager som nedstemthet, tungsinn, følelser av angst, depresjon og utbrenthet.
Selvbildet vårt fluktuerer som alt annet i livet og kan til tider være strevsomt og vaklende. I nedgangstider kan det være vanskelig å gjennomføre snuoperasjonen alene, og da trenger vi ofte litt drahjelp for ikke å bli sittende fast i en destruktiv nedadgående spiral over tid.
Noe av det viktigste vi har i livene våre er relasjonene vi har til menneskene rundt oss. Lite er så krevende som følelsen av å ikke bli forstått. Uansett om det gjelder utfordringer man opplever i søken etter nye, eller uro i etablerte relasjoner - det være seg vennskap, familiære- eller romantiske forhold. Når vi strever i relasjonene våre, kan det prege livet vårt voldsomt.
Når vi skal presentere oss i sosiale settinger er det oftere man blir spurt om "hva man gjør" før man blir spurt om "hvem man er". Men hva gjør man når man ikke har "noe man gjør", eller det "man gjør" ikke lenger gir mening? Hvorfor har man endt opp i det sporet man befinner seg i, og hvordan finne riktig fokus, motivasjon og retning for veien videre?
Gode vaner er noe av det enkleste å bryte og noe av det vanskeligste å bygge opp. Om det gjelder kosthold, trening, søvn, alkohol, nikotin, destruktive mønstre og avhengighet - dersom målet er å komme inn i et nytt spor, så krever det ofte ekstra push og støtte i prosessen. Når varig endring er målet, er det verdt investeringen.
Jeg har et stort utbytte av coaching. For meg dreier det seg mest om det å ta seg tiden, i en hektisk hverdag, til å reflektere over seg selv i ulike situasjoner og få et forhold til egne tankemønstre.
— Marie K.
Jeg har jobbet med Brita i to perioder og det jeg sitter igjen med er en ny type selvbevissthet og innsikt i egne mønstre og tankeprosesser. For meg har verdien av coaching vært overraskende stor og jeg har fått med meg nye rutiner og konkrete verktøy som jeg benytter til daglig.
— Kristin T.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å ta tilbake kontrollen over livet sitt gjennom å ta mer bevisste valg, slik at de kan bygge seg det livet de faktisk ønsker seg.
For de aller fleste av oss kan livet på ulike tidspunkter oppleves som et virvar av overveldende valg, urettferdighet og tilfeldigheter, og vi kan oppleve oss både handlingslammet og preget av uro.
Sammen med mine klienter hjelper jeg å bryte ned dette virvaret for å systematisk kunne ta fatt på de områdene som krever forbedring og utvikling. Noen ganger kommer man inn i et coaching løp med en tydelig utfordring og en definert "bestilling" som man søker hjelp for. Andre ganger kan den spesifikke utfordringen være mer skjult og uklar fra start, eller den endrer seg ved oppstart eller underveis i prosessen. Enhver prosess er unik, så det eneste du trenger å ha klart for deg når du skal i gang med coaching er at du har et ønske om å få det bedre med deg selv. Resten finner vi ut av sammen!
Kontakt meg gjerne direkte for høre mer om tjenestene som tilbys. Jeg er alltid klar til å svare på spørsmålene dine.
