Coaching kan være så mangt og det er ikke alltid lett å navigere i landskapet av ulike tjenester når livet først butter i mot. Derfor er det dessverre også mange som velger hjelpen bort. En viktig pekepinn er at alle sertifiserte coacher skal jobbe etter et satt system eller en form for metodisk tilnærming. Her vil nok metoden varierer noe utifra hvilken "skole" den enkelte coach har gått, men rent grunnleggende skal coaching være systematisk, fremtidsrettet og fokusert rundt klientens egendefinerte målsetting.
(A-awareness) bevissthet, (B-Big goals) målsetting og (C-consistent action) konsekvent handling, er hovedprinsippene vi jobber etter.
I oppstartfasen har coach og klient en grundig gjennomgang av klientens "livshjul". Basert på utfallet av denne gjennomgangen velges det ut sentrale områder og spesifikke målsetninger som coachingen retter seg mot.
Gjennom denne systematiske tilnærmingen, bistår coach klient med å øke selvforståelse og bevissthet rundt bakgrunnen for valgene som tas i livet. Målsettingen med arbeidet rundt bevissthet og selvforståelse, er å gjøre klienten rustet til å ta mer bevisste fremtidige valg som bygger opp under klientens spesifikke ønsker og definerte målsetninger for livet.
Jeg har et stort utbytte av coaching. For meg dreier det seg mest om det å ta seg tiden, i en hektisk hverdag, til å reflektere over seg selv i ulike situasjoner og få et forhold til egne tankemønstre.
— Marie K.
Jeg har jobbet med Brita i to perioder og det jeg sitter igjen med er en ny type selvbevissthet og innsikt i egne mønstre og tankeprosesser. For meg har verdien av coaching vært overraskende stor og jeg har fått med meg nye rutiner og konkrete verktøy som jeg benytter til daglig.
— Kristin T.
De aller fleste har et forhold til personlige trenere, så en enkel måte å se coaching på kan være å dra parallellen dit. På lik linje som en personlig trener hjelper deg med å kartlegge din fysiske form og til å nå dine fysiske mål, vil en coach hjelpe deg med å kartlegge "formen" i livet ditt. Dette gjør vi gjennom å identifisere de områdene i livet som krever forbedring for at du skal ha det bra og gjennom fastsatte handlinger, støtte deg i å nå dine "livsmessige" mål.
Det eneste du trenger for å starte med coaching er et ønske om forbedring i livet ditt. Du trenger ikke ha noen umiddelbare tanker om hva eller hvordan - alt dette finner vi ut av på veien.
For mange kan det kjennes ubehagelig å utlevere for mye om seg selv, egne tanker og følelser. Tillit og trygghet er de viktigste områdene å bygge opp i starten av coachingforløpet, da dette er helt essensielle byggesteiner for å sikre fremgang og utbytte av coachingen. For å være trygg på at dine opplysninger ikke kommer på avveie, vil det ved oppstart signeres en kontrakt. Denne kontrakten er mellom coach og klient, og omhandler taushetsplikt, forpliktelser og ansvarsfordeling.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å ta tilbake kontrollen over livet sitt gjennom å ta mer bevisste valg, slik at de kan bygge seg det livet de faktisk ønsker seg.
For de aller fleste av oss kan livet på ulike tidspunkter oppleves som et virvar av overveldende valg, urettferdighet og tilfeldigheter, og vi kan oppleve oss både handlingslammet og preget av uro.
Sammen med mine klienter hjelper jeg å bryte ned dette virvaret for å systematisk kunne ta fatt på de områdene som krever forbedring og utvikling. Noen ganger kommer man inn i et coaching løp med en tydelig utfordring og en definert "bestilling" som man søker hjelp for. Andre ganger kan den spesifikke utfordringen være mer skjult og uklar fra start, eller den endrer seg ved oppstart eller underveis i prosessen. Enhver prosess er unik, så det eneste du trenger å ha klart for deg når du skal i gang med coaching er at du har et ønske om å få det bedre med deg selv. Resten finner vi ut av sammen!
Kontakt meg gjerne direkte for høre mer om tjenestene som tilbys. Jeg er alltid klar til å svare på spørsmålene dine.
